Většinu stravovacích návyků si člověk utváří už v raném dětství a dá se předpokládat, že pokud ke zdravému životnímu stylu není dítě vedeno odmalička, v dospělosti si k němu hůř hledá cestu. Už proto je důležité poučit děti o prospěšnosti zeleného ječmene (třeba hravou formou) a ukázat jim, jak chutný a zároveň důležitý pro jejich tělo může být.
V případě menších dětí se může stát, že jim Ječmen Green Ways v první chvíli zkrátka nezachutná. Jakkoliv s jeho účinky na lidské tělo máme řadu skvělých zkušeností, faktem stále zůstává, že má atypickou chuť i vůni, na kterou nejsou – zvlášť dnes, kdy dennodenně přijímají velké množství cukru – děti zvyklé. Nejeden z rodičů se proto „pere“ s tím, jak dětem pití zeleného ječmene zpříjemnit.
Proč dávat dětem zelený ječmen?
Prakticky v žádné jiné potravině není obsaženo tolik enzymů, zdraví prospěšných flavonoidů, antioxidantů, minerálů a vitamínů jako ve šťávě z listů zeleného ječmene. Podporuje imunitu, trávení, zdravý růst kostí a zubů, pomáhá proti únavě, chrání tělo před působením škodlivin z prostředí a celkově prospívá regeneračním procesům v organismu. Ostatně, o řadě pozitivních účinků zeleného ječmene na lidský organismus si můžete přečíst i v samostatných článcích v našem magazínu:
Zelený ječmen jako neúnavný bojovník: Jak pomáhá při potlačování volných radikálů?
Posílení imunity před zimou? Pomůže zelený ječmen!
4 důvody, proč před létem zařadit zelený ječmen a chlorellu do svého jídelníčku
Přírodní doping: Zelený ječmen zlepší váš sportovní výkon i zdraví
Alergie a zelené potraviny: Mohou pomoci?
Jak dávat dětem zelený ječmen?
Dobrým základem pro budování nového zdravého návyku je pevný rodičovský postoj. Ten dokáže podpořit i dítě, které ječmen nijak zvlášť nemiluje, ale díky jasnému pokynu rodiče ho vlastně bez potíží vypije. Důležité je, že po několika týdnech strávených s chlorellou a ječmenem se tělo pročistí, odkyselí a ječmen obvykle začne chutnat i těm dětem či dospělým, kteří ho za lahodný na začátku rozhodně nepovažovali.
Jsou samozřejmě i děti, na něž pevný postoj zrovna nefunguje (třeba kvůli věku), a my bychom se museli uchýlit k většímu tlaku, nebo dokonce pohrůžkám. V takovém případě je vhodné použít jiné cesty, abychom ječmen dětem zbytečně nezošklivili.
Vyzkoušet můžete následující:
Neprůhledná sklenice
Některé děti dříve než specifická chuť ječmene odradí jeho přírodní barva, která se příliš nepodobá jiným známým tekutinám. Zkuste proto nejprve nalít dítěti ječmen do neprůhledné sklenice a vyzkoušet jeho reakci. Pokud dítěti zelený ječmen zachutná, máte vyhráno. V opačném případě se omluvte, že jste se spletli a dali mu svůj nápoj. Děti jsou zvědavé a rády rodiče napodobují, je tedy možné, že nakonec nápoj budou chtít samy vyzkoušet.
Čaj
Pomoci může i neslazený čaj, do něhož můžete zelenou tekutinu přimíchat. Ze zkušeností našich uživatelů víme, že dětem často chutná kombinace zeleného ječmene s jahodovým čajem.
Smoothie nebo domácí limonáda
Zelený ječmen velmi dobře chutná jako součást nejrůznějších ovocných nápojů, ať už smoothie, nebo limonád. Ohledně konkrétních receptů se můžete inspirovat například v našich dřívějších článcích: 5 receptů na smoothie se zeleným ječmenem a Chutná i pomáhá: 3 recepty na limonády se zeleným ječmenem.
Dětský Ječmen Green Ways
Nedávno jsme představili Dětský Ječmen Green Ways s přírodní příchutí jahody, přírodními sladidly (stévie, březový cukr) a citrusovým extraktem. Díky přidaným surovinám je ječmen sladší a již v první moment v nápoji zřetelně cítíte chuť jahod.
Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv variantu, vězte, že předáte-li svým dětem zdravý návyk v brzkém věku, jednou možná přijde čas, kdy vám za vaše dnešní rozhodnutí upřímně poděkují.