Published 16. 8. 2021

Jobb alvás, erősebb immunitás, cukorbetegség megelőzése. Hogyan segítenek a zöld élelmiszerek az időseknek?

Author: Green Ways
Magazin
Árpa
Chlorella
Egészség
Táplálkozás

Az évek múlásával a legtöbb ember többé - kevésbé beletörődik abba, hogy elveszíti erejét, hogy fájdalmai vannak, rosszul alszik, és az elsősegély-csomagban és az éjjeliszekrényen lévő gyógyszerek halmozódnak és halmozódnak. Ez az öregség szerves része? Nem kell annak lennie. Csak hívja segítségül a zöld élelmiszereket: zöldárpát és a chlorella algákat.

Pótolja az energiát és javítja az alvást

Bár a zöldárpa és a chlorella nem csodaszer, sok területen jelentősen segítik az öregedő szervezetet. Az árpa nagyszerű energiaforrás, amely hatásaiban összehasonlítható a koffeinnel, de nincs negatív hatása.

Gazdag ásványi anyagokban, amelyek részt vesznek a szénhidrát-anyagcserében, káliumot tartalmaz, amely a glükózt energiává alakítja, és támogatja a pajzsmirigy tevékenységét is, ami befolyásolja az energia-anyagcserét. A magas kálium- és kalciumtartalomnak köszönhetően a zöldárpa is segít jobban aludni, ami szintén hozzájárul a test feltöltéséhez energiával. Az árpa a teljes, jó minőségű alváshoz is hozzájárul a gamma-aminosav-sav tartalmával, amely a relaxációt elősegítő neurotranszmitter.

A NEURODEGENERATÍV BETEGSÉGEK MEGELŐZÉS céljából is hatásos

Az erő pótlásával és az alvás javításával azonban a zöld élelmiszerek fogyasztásával járó előnyök sora, nem érnek véget. Az árpa és a chlorella fontos antioxidáns források, amelyek leküzdik az oxidatív stresszt és a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásokat. A zöld élelmiszerek egyik legerősebb antioxidánsai az úgynevezett flavonoidok.

Szakértői vizsgálatok szerint a flavonoidokban gazdag étrend meghosszabbíthatja az életet, segít a rák kezelésében és egyes rákfajták megelőzésében is. A flavonoidok antioxidáns hatása szintén fontos a Parkinson- és az Alzheimer-kór megnyilvánulásának megelőzésében és elnyomásában.

Az árpa egyik flavonoidja a szaponin. Szakértők szerint szerepet játszik abban, hogy megvédje a májat azoktól a károsodásoktól, amelyeket a gyógyszerek, például a paracetamolt tartalmazó gyógyszerek túlzott használata okozhat.

VÉDELEM AZ INfartus, CUKORbetegség ÉS OSTEOPORÓZIS ELLEN

Összetételük miatt az árpa és a chlorella általában kiválóan alkalmas a civilizációs betegségek, köztük a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére és kezelésére. A kutatások azt mutatják, hogy ezek a flavonoidok elnyomják az erek véralvadását, és ez által a vérrögök veszélyes előfordulását, csökkentik az érelmeszesedés kockázatát és csökkentik a magas vérnyomást.

A zöld élelmiszerek emellett csökkentik a koleszterinszintet, a húgysavat, a homociszteint, és megvédik a sejteket, beleértve azok DNS-ét is a károsodástól. Ugyanakkor segítenek megelőzni a cukorbetegséget, amely az egyik leggyakoribb betegség az idősek körében. A már kialakult cukorbetegség esetén a zöld élelmiszerek javítják a sejtek inzulinra adott válaszát, stabilizálják és csökkentik a cukorszintet, és csökkentik a cukorbetegség súlyos szövődményeinek kialakulását.

A K2 - vitamin tartalmának köszönhetően, amely kulcsszerepet játszik a kalcium szervezetben történő elosztásában, a zöld élelmiszerek a csontok rettegett elvékonyodásának, a csontritkulásnak a megelőzésére is használják.

Zöld út az erős immunitáshoz

A zöld élelmiszerek jelentősen támogatják a szervezet méregtelenítését, azaz a különféle méreganyagok kiürítését, és erősítik az immunrendszert. Vastartalmuknak köszönhetően támogatják a vérképzést és a szövetek jó oxigénellátását. Javítják a stressz állóságot, ami gyengíti immunitásunkat, a cinknek köszönhetően pedig javítják a fehérvérsejtek működését és felgyorsítják a gyógyulási folyamatot.

Az immunrendszert számos, zöldárpában bővelkedő vitamin is támogatja. A C-vitamin nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem támogatja az erős és szerves kötőszövetet is, amely ezután megállítja a fertőzés terjedését. Hasonló módon működik az A-vitamin is, amely erősíti a nyálkahártyát, amely természetes gátja a fertőzéseknek.

A D-vitamin részt vesz a szteroid hormonok termelésében, amelyek szabályozzák a nyálkahártya és az intracelluláris immunitás aktivitását. Mindezek mellett a zöld ételek jótékony hatással vannak a bél mikroflórájára is, amely az immunrendszer alapvető alkotóeleme.

Privacy and cookie settings 🍪

The website uses cookies to provide services, personalise ads, and analyse traffic.

By making the following choice, you agree to our Personal Data Protection and Cookies Policy.. You can change your settings at any time.