Při návratu z porodnice i s novopečeným přírůstkem do rodiny následuje rychlá rekapitulace pořízených věcí. Postýlka, přebalovací pult, opravdu velká zásoba plen, mast na zadeček… a zelený ječmen? Může se podávat tak malým dětem? Nemůže uškodit? Nebo je potřeba jeho pití přerušit po porodu, i když byl doteď součástí mého jídelníčku? Na tyto otázky se pokusíme odpovědět v následujícím článku:
Zelený ječmen v těhotenství
Prvořadé je samozřejmě rozhodnutí maminky, zda během těhotenství zelený ječmen užívat. Ze zdravotního hlediska k tomu nastávající maminky mají hned několik důvodů. Zelený ječmen pomáhá mnohem lépe zvládat všechny neduhy oněch devíti měsíců, zejména pak únavu, oteklé nohy, nechutenství, hormonální nerovnováhu a mnohé další. A samozřejmě přináší i spoustu důležitých živin, které prospějí děťátku.
Zelený ječmen po porodu a v době kojení
A užívání zeleného ječmene nemusí být přerušené ani po porodu, ba právě naopak. Při kojení se „zelenáče“ stávají ještě více nepostradatelné než kdy dříve.
Miminko si začíná zvykat na mateřské mléko a navykne-li si na chuť zeleného ječmene, který je v něm obsažen, máte na půl vyhráno. Málo kdo to ví, ale pH nápoje ze zeleného ječmene je totožné s pH mateřského mléka.
Maminky se tedy nemusí obávat. Zelený ječmen nemůže organismu novorozence v podobě mateřského mléka ublížit. Ve skutečnosti společně s dalšími látkami posiluje imunitu a chrání ho před škodlivinami. Zelený ječmen obsahuje až 20 druhů aminokyselin, které jsou nezbytné pro vytváření buněk, hojení ran a správnou funkci metabolismu a imunitního systému. Obsahuje i všechny esenciální aminokyseliny, které si tělo neumí samo vytvořit.
Zelený ječmen je rovněž plný vitamínů a minerálů. Za všechny jmenujme například vápník, který napomáhá zdravému růstu kostí a zubů, železo, které je důležité pro tvorbu hemoglobinu, vitamín A má zase vliv na zdravý zrak a vitamín B2 je potřebný pro dobrou funkci očí a srdce.
Ovšem pozor na jednu zajímavou věc. Jak možná víte z jiných článků, ječmen dodává tělu energii. Doporučujeme tedy kojícím maminkám pít poslední dávku ječmene v brzkém odpoledni. Podvečerní sklenka ječmene může totiž vést k situaci, kdy dítě bude vyžadovat vitální společnost i v době, kdy byste nejraději dávno spali.
Zelený ječmen je kromě toho přirozeně dezinfekční. Chlorofyl je totiž přírodním antibiotikem a dokáže zlikvidovat i počínající zánět, aniž by narušil střevní mikroflóru, jako je tomu v případě chemických, farmakologických antibiotik. Šetrně při tom odvádí z těla škodlivé látky.
Zelený ječmen po odstavení od prsu
A jak je to se zeleným ječmenem po odstavení dítěte od prsu? Jednoduše, zkrátka mu místo slazených džusů, limonád nebo čajů dejte zelený ječmen. Děti maminek, které pily ječmen během kojení, obvykle ječmen samy přijímají velmi dobře a chutná jim.
U některých starších dětí, které jsou zvyklé na sladké chutě a klasický ječmen jim ze začátku nemusí pasovat, zkuste jahodový Dětský Ječmen. Může pro ně být chuťově příjemnější. Můžete jej nejdříve více naředit, případně dát do neprůhledné lahvičky, aby se dítě zbytečně neobávalo neznámé zelené tekutiny.
Zařazení ječmene na jídelníček je plně v kompetenci rodičů dítěte, ale doporučujeme se před tímto krokem poradit s vaším poradcem Green Ways. Je tu pro vás, zná vaši situaci a pokud má vaše dítě například jakákoliv zdravotní omezení, může vám poradit, zda s ječmenem začínat nyní anebo ho do jídelníčku přidat až o něco později, případně jak rychle vystoupat na doporučenou denní dávku.